صحة و جمال

فوائد الثوم للقلب..!!

ماذا يحدث لقلبك باستمرارك في تناول الثوم؟؟

يُستخدم الثوم في العالم العربي

لإضفاء نكهة لذيذة إلى أطباق الطعام، لكن تم استخدامه أيضاً كدواء على مر العصور التقليدية والحديثة.

إليك فوائد الثوم للقلب العديدة، والتي تتمثل في ما يأتي:

1. يقي من تجلط الدم:

قد يسبب تراكم الصفائح الدموية في الشرايين انسداداً تاماً فيها، الأمر الذي يعرقل من تدفق الدم، مما يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب والإصابة بأمراض الانصمام الخثاري.

قد يساهم مستخلص الثوم الذي يحتوي على مركب ثنائي كبريتيد ثنائي الآليل (Diallyl disulfide) في منع تكون تراكم الصفيحات الحادة في الشرايين التاجية الضيقة.

2. يخفض ضغط الدم المرتفع:

يُقلل تناول الثوم عن طريق الفم من ضغط الدم الانقباضي بحوالي 7 – 9 ملليمتر زئبق، وضغط الدم الانبساطي بنحو 4 – 6 ملليمتر زئبق عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر.

3. يمنع اعتلال عضلة القلب بسبب مرض السكري:

بيّنت إحدى الدراسات العلمية بأن زيت الثوم قد يساعد في حماية مرضى السكري من الإصابة باعتلال عضلة القلب.

4. يقلل من الإصابة بتصلب الشرايين:

تميل الشرايين مع تقدم العمر إلى فقدان قدرتها على التمدد والانثناء، وقد يقلل الثوم من ظهور هذه الأعراض.

كما قد يساعد تناول مكمل مسحوق الثوم مرتين يومياً لمدة 24 شهراً في تقليل احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.

5. يُقلل من الكولسترول:

يُقلل الثوم من إمكانية ارتفاع الكولسترول في الدم، وهذا يمثل فائدة أخرى من فوائد الثوم للقلب، ويُعرف الكولسترول بأنه مادة شمعية توجد في الدم، قد يحتاج جسمك إلى الكولسترول لبناء خلايا صحية، لكن ارتفاع مستوياته يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

#مرايا_الدولية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى