صحة و جمال

فائدة مذهلة لشرب الماء قبل النوم..!!

هل يساعد شرب الماء إلى نوم هنيء..؟؟

أكدت دراسات أن شرب الماء قبل النوم

له فوائد صحية عديدة، وأبرز هذه الفوائد هي تحسين المزاج وتهدئة الاعصاب، حيث كشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين غير معتادين على شـرب الكثير من المـاء لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشـرب الـماء قبل النوم حسب ما أشار موقع ”health line”.

وأضافت الأبحاث ان شرب الماء قبل النوم، وخصوصاً الماء الساخن أو الدافئ هو أحد الطرق الطبيعية للمساعدة في إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم.

ويعتبر من أفضل الطرق التي تحافظ على جسمك رطب مما يؤثر بشكل جيد على البشرة والشعر وباقي أعضاء الجسم التي تحتاج للماء بشكل دوري.

#مرايا_الدولية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى