لا ترمي قشور البطيخ بعد الآن..!!

البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة

لدى الكبار والصغار على حدٍ سواء.. مذاقها حلو، مغذية وغنية بالماء، لكن هل تعلمين أن قشر البطيخ مليء أيضاً بفوائد متعددة؟تؤخر شيخوخة الجلد

يساعد في محاربة ارتفاع ضغط الدم

يمنع هُزال العضلات

هذا الحمض الأميني من شأنه أن يحافظ أيضاً على صحة عضلاتنا، يحتاج كبار السن إلى السيترولين L-citrulline بانتظام؛ كونَه يعزز الحفاظ على العضلات، ويساعد في الحدّ من ظهور ساركوبينيا.

يساعد البطيخ على النوم

قشور البطيخ مليئة أيضاً بالكربون المتعدد السكاريد؛ وفقاً لدراسة أجريت في عام 2011، تتمتع هذه الكربوهيدرات المعقدة، بميزة لعب دور في القلق والتوتر والاكتئاب والنوم، كل هذا سبب إضافي لاستهلاكه في المساء؛ شرط أن تذهبي إلى المرحاض قبل التوجه إلى الفراش؛ لتجنّب الاستيقاظ الليلي.

جلب الطاقة

إن قشر البطيخ غني بالفيتامينات أ A، سي C، بي 6 B6، وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، مثل لبّه.. ستسمح لك هذه الفيتامينات والمعادن بإعادة التزوّد بالوقود اللازم لطاقة جيدة.

#مرايا_الدولية